Kostenfreie Kurse für mehr Gesundheit und Entspannung
Bernburg. Yoga erfreut sich seit Jahren wachsender Beliebtheit – und das aus gutem Grund. Die Kombination aus Bewegung, Atmung und Entspannung fördert das körperliche und seelische Wohlbefinden. Um noch mehr Menschen für die positiven Effekte des Yoga zu begeistern, startet die AOK Sachsen-Anhalt am 6. Juli 2026 die kostenfreie AOK-Yogaschule in Bernburg.
Treffpunkt für die wöchentlichen Kurse ist der Kurpark am Parkplatz der Parkeisenbahn. Ab Montag, dem 6. Juli, zeigt Yoga-Lehrerin Josephine Rausch dort immer montags ab 18 Uhr klassische Yoga- und Atemübungen. Die einstündigen Einheiten richten sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.
Die verschiedenen Übungen fördern die Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und helfen dabei, Stress abzubauen. Besonders die bewussten Atemtechniken tragen dazu bei, die Sauerstoffaufnahme des Körpers zu verbessern. Davon profitieren unter anderem das Nervensystem, das Gehirn und das Herz-Kreislauf-System.
„Yoga bietet eine ideale Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Übungen können dabei helfen, den Alltag bewusster und entspannter zu gestalten“, erklärt die AOK Sachsen-Anhalt.
Die Teilnahme an der AOK-Yogaschule ist kostenfrei. Eine Mitgliedschaft bei der AOK ist nicht erforderlich. Der Einstieg ist jederzeit möglich, eine Anmeldung nicht notwendig. Vorkenntnisse werden ebenfalls nicht vorausgesetzt. Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollten lediglich bequeme Kleidung sowie eine Yoga- oder Gymnastikmatte mitbringen.
Termine auf einen Blick:
• Start: Montag, 6. Juli 2026
• Uhrzeit: 18 Uhr, anschließend jeden Montag
• Ort: Kurpark Bernburg, Parkplatz Parkeisenbahn
• Kursleitung: Josephine Rausch
• Teilnahme: kostenfrei, ohne Anmeldung
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